노르딕워킹&기초근력운동

 

※노르딕워킹 & 기초근력운동 프로그램은 맨몸운동을 통해 근력과 기초체력을 증진하고, 자세 교정과 체중 조절을 도와 전반적인 체력 향상을 목표로 합니다.

     또한 노르딕워킹을 접목하여 관절에 부담을 최소화한 동작으로 활력을 더한 뉴스포츠 프로그램입니다.

※기초근력운동은 서킷 운동을 활용하여 활동적인 운동을  야외에서 진행하는 프로그램입니다.

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